فیزیوتراپی بهتوان دکتر ابوالفضل فقیهی

فیزیوتراپی بهتوان واقع در زاهدان , میدان خیام به سمت میدان فلسطین، خیابان غدیر، جنب غدیر۸، مجهز به جدیدترین دستگاههای الکتروتراپی و آخرین روشهای درمان دستی.تلفن:۰۵۴۳۳۴۵۰۴۵۲-09398825179,

فیزیوتراپی بهتوان دکتر ابوالفضل فقیهی

فیزیوتراپی بهتوان واقع در زاهدان , میدان خیام به سمت میدان فلسطین، خیابان غدیر، جنب غدیر۸، مجهز به جدیدترین دستگاههای الکتروتراپی و آخرین روشهای درمان دستی.تلفن:۰۵۴۳۳۴۵۰۴۵۲-09398825179,

چرا مثل نقل و نبات داروی مسکن می‌خورید؟

چرا مثل نقل و نبات داروی مسکن می‌خورید؟

خطرات مسکن‌ها برای خانم‌ها

چرا مثل نقل و نبات داروی مسکن می‌خورید؟

خطر: این واقعا خطرناک است آژیر قرمز...

طبیعی است که هرازگاهی درد سراغ قسمت خاصی از بدن شما بیاید و بخواهید آن را ساکت کنید و برای همین سراغ قرص‌هایی مثل استامینوفن، ایبوپروفن و مسکن‌های دیگر بروید. خب، به نظر که کار اشتباهی نکرده‌اید اما اگر این کار در شما به صورت عادت دربیاید چه؟ این را بدانید که مصرف بیش از حد مسکن‌ها، حتی آنهایی که نیاز به نسخه پزشک ندارند، می‌توانند بسیار خطرناک باشد. اگر به‌طور معمول و عادتی سراغ آنهایی که نیازی به نسخه پزشک ندارند بروید، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. اگر به‌طور معمول و عادتی سراغ استامینوفن می‌روید باید بدانید که مصرف بیش از حد استامینوفن می‌تواند باعث بروز مشکلات کبدی و بیماری سیروز کبدی شود. اگر سراغ داروهای ضدالتهابی و غیراستروئیدی (NSAID) مثل ایندومتاسین و پروفن بروید هم باید منتظر مشکلات کلیوی و معده باشید (نارسایی کلیوی و خونریزی گوارشی جزو عوارض شایع این گروه از مسکن‌ها هستند).

این را هم بدانید که اگر جزو 25درصد از زنانی هستید که دچار سردردهای میگرنی می‌شوند، استفاده از قرص‌های ضدمیگرن دو یا سه‌بار در هفته باعث می‌شود که میزان و شدت سردردها بیشتر شود که این ناشی از اثر بازگشتی مصرف داروهای ضدمیگرن است.

جبران کمبود کلسیم

 
کمبود کلسیم در بدن، عواقبی دارد که شاید تامین نشدن آن موجب بیماری هایی چون راشیتیسم یا نرمی استخوان شود. در این مقاله چند مورد طبیعی برای تأمین کلسیم را به شما معرفی می کنیم.

تامین کلسیم بدن

  • مصرف روزی پانزده عدد بادام خام+ پنج عدد خرما یا خوردن گردو با خرما.
  •  مصرف کشک محلی کم نمک.
  • مصرف سالاد: ساقه ی کرفس+ گل کلم+ جعفری+ پونه ی کوهی+ لیمو ترش تازه+ روغن زیتون+ نمک.

خوب است بدانید که مصرف زیاد لبنیات باعث کمبود کلسیم بدن تان می شود.


آموزش ژیمانستیک در چه سنی منا سب است؟

آموزش ژیمانستیک در چه سنی منا سب است؟

تمرین ژیمناستیک قبل از 9سالگی باعث کوتاهی قد می‌شود

اگر والدین روی نمودار قد و رشد نوزاد در 8 یا 9 سالگی کاهش قد مشاهده کردند باید برای بررسی علل کوتاهی قد نوزاد به پزشک متخصص غدد مراجعه کنند اما گاهی هم کوتاهی قد بچه‌ها، به‌خاطر مشکلات درونی بدن‌شان نیست، بلکه تصمیم‌های نادرست والدین در انتخاب ورزش، آنها را با چنین مشکلی روبه‌رو می‌کند.

 یک متخصص ارتوپدی به فارس گفته است، ورزش ژیمناستیک بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد کند و موجب زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شود.

 فرهنگ غنی‌پور، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است، استفاده از ورزش‌های جهشی، شنا، دوچرخه‌سواری، والیبال، بسکتبال، فوتبال برای افزایش قد مفید است و با تاکید می‌گوید، بهترین زمان تشخیص کوتاهی قد و همچنین درمان کوتاهی قد در دختران از 2 تا 12سالگی و در پسران از 2 تا 14 سالگی است.

نوشیدنی جهت درمان آرتروز و روماتیسم!

این نوشیدنی هر نوع درد ارتروزی و رماتیسم را هم شفا میدهد .

طرز تهیه :

یک قاشق چای خوری پودر دارچین 

+ یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل

+ یک یا دو قاشق مرباخوری عسل 

+ یک لیوان شیر ( کسانی که نمیتوانند شیر بخورند ، میتوانند با آب جوش و یا چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است و درد آرتریت را کاهش می دهد و نیکوتین موجود در چای سبز مُسّکـِن خوبی برای درد زانو میباشد ) . میل کنند


شیر و زنجبیل و دارچین را با هم می‌‌جوشانیم ( ۱ دقیقه ) 

سپس کمی که سرد شد با عسل مخلوط کرده میل کنید.

اگر افرادی که از درد زانو و ورم مفاصل رنج می‌برند از این مخلوط به طور منظم استفاده کنند ، می‌توانند اثرات تسکین درد مداوم خود به طور معجزه اسا مشاهده کنند . بررسی‌ها نشان داده است افرادی که به علت این بیماری قادر به راه رفتن نبودند ، پس از مصرف یک ماه از این مخلوط، توانستند ، هر روز بهتر از روز قبل و بعد از یکماه بدون هیچ دردی شروع به راه رفتن کنند . بنابر این برای درمان درد زانو و مفاصل خود ، مصرف این معجون شفا دهنده را تا زمان بهبودی کامل استفاده کنید ، تا معجزه ان را ببینید .. 

عرق زنیان

عرق زنیان ضد آرتروز

خواص درمانی عرق زنیان:

عرق زنیان ضد درد و التهـاب مفـاصل میباشد، رافـع دردهـای آرتـروز است،جهت اسپـاسم عضـلانی نافع است

، برای درد مفاصـل مفید است،عرق زنیان در درمان سیـاتیک , کرامپ و نقرس کاربرد دارد


درمان کننده استئوآرتریت است ،خشکی شانه ها و التهاب آرنج را برطرف میکند، کشیدگی و التهاب تاندونها را درمان میکند


توضیحات درمورد درمان آرتروز با عرق زنیان:

شایـع ترین نـوع تورم مفصل آرتروز است – آرتروز با تغییرات تحلیـل روند مفصـل مشخـص می شودکه موجب دردحساسیت ومحدودیت حرکتـی آن می گـرددکه بیشتـرمفاصـل دست و پا، زانو، شانه،لگن وستون فقرات راگرفتارمی کندکه منجربه تخریب غضروف مفصل می شود.


مقدارمصرف عرق زنیان:

مقدارمصرف عرق زنیان در بزرگسالان: روزی سه بار دو قاشق غذاخوری عرق زنیان درکمی آب حل کرده بعداز غذامیل شود.

مقدارمصرف عرق زنیان در کودکان: روزی سه بار دو قاشق مرباخوری عرق زنیان درکمی آب حل کرده بعدازغذامیل شود.


مورد احتیاط مصرف عرق زنیان:

عرق زنیان در زنان باردار – کودکان زیر ۷ سال – اختلالات غده تیروئید با احتیاط مصرف شود