فیزیوتراپی بهتوان دکتر ابوالفضل فقیهی

فیزیوتراپی بهتوان واقع در زاهدان , میدان خیام به سمت میدان فلسطین، خیابان غدیر، جنب غدیر۸، مجهز به جدیدترین دستگاههای الکتروتراپی و آخرین روشهای درمان دستی.تلفن:۰۵۴۳۳۴۵۰۴۵۲-09398825179,

فیزیوتراپی بهتوان دکتر ابوالفضل فقیهی

فیزیوتراپی بهتوان واقع در زاهدان , میدان خیام به سمت میدان فلسطین، خیابان غدیر، جنب غدیر۸، مجهز به جدیدترین دستگاههای الکتروتراپی و آخرین روشهای درمان دستی.تلفن:۰۵۴۳۳۴۵۰۴۵۲-09398825179,

هشدار جدی به بیماران فیزیوتراپی در منزل!!!!

هشدار جدی ب بیماران فیزیوتراپی در منزل

اخیرا مشاهده شده است عده ای افراد غیر متخصص  تحت عنوان دکتر  فیزیوتراپیست اقدام به ارایه خدمات درمانی از قبیل درمان بیماران با مشکلات ارتوپدی، سکته مغزی و … کرده و مشکلات فراوان غیر قابل جبرانی را برای سلامت هموطنان در سراسر کشور پدید آورده اند ؛ از جمله سوختگی عمقی ، شکستگی استخوان تا آسیبهایی که متاسفانه منجر به فوت  برخی از بیماران شده است.لطفا هنگام درخواست درمان فیزیوتراپی در منزل موارد زیر را در نظر داشته باشید؛

 

1-استفاده از دستگاههای درمان الکتریکی تنها توسط متخصص فیزیوتراپی مجاز می باشد ؛ به این منظور هنگام مراجعه درمانگر حتما در بدو ورود تقاضای کارت عضویت فیزیوتراپی نظام پزشکی و یا انجمن فیزیوتراپی ایران دارای عکس منطبق با فیزیوتراپیست  را داشته باشید.

2 حضور  فارغ التحصیلان  و یا دانشجویان  تربیت بدنی،کایروپرکتر، استیوپات، کاردرمانی ، ارتوپدی فنی، کمک بهیار ، پرستار ، طب فیزیکی و… جهت استفاده از وسایل و تکنیکهای فیزیوتراپی در منزل ممنوع می باشد و در صورت حضور این افراد کلیه عواقب  از طریق مراجع انتظامی درمانی غیر قابل پیگیری خواهد بود.

مختصری در مورد چیستی علم فیزیوتراپی

فیزیوتراپی (به انگلیسی: physiotherapy)‏ شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی-ماهیچه ای-اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی،تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این روشها از ورزش، نور، پرتوهای فرابنفش و فروسرخ، گرما و جریان برق استفاده می‌شود. فیزیوتراپی حیطه‌ای از پزشکی است که هدف آن پیشگیری از بیماری‌ها، درمان، توانبخشی و بالا بردن سطح سلامت می‌باشد.

واژه فیزیوتراپی از «فیزیو= جسمانی و یا طبیعی» و «تراپی=درمان»، به‌معنای ترکیبی درمان جسم ساخته شده‌است. در بعضی از منابع لغت اصلی که کلمه فیزیوتراپی ازآن گرفته شده‌است کلمه physiological therapeutics می‌باشد. البته مداخلات درمانی در فیزیوتراپی بخش کوچکی از عملیات آن محسوب می‌گردد. درفیزیوتراپی هدف ارتقای عملکرد جسمانی بدن می‌باشد البته با توجه به تداخل و ارتباط زیاد سیستمهای بدن درمانهای فیزیوتراپی که توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود مستقیم یا غیر مستقیم باعث بهبود عملکرد سیستم فیزیولوژیک نیز می‌شود مثلاً فیزیوتراپی دستگاه تنفسی موجب بهبود درصد گازهای خون(دی اکسید کربن و اکسیژن)و تغییر میزان اسیدیته خون شده که به نوبه خود می‌تواند باعث بهبود سطح هشیاری شود.

فیزیوتراپیست در این رشته به عنوان درمانگر شناخته می‌شود که به نوعی یک پراکتیشینر نیز می‌باشد. با توجه به این که فیزیوتراپی درمان فیزیولوژیک و جسمانی بیماریها است آناتومی و حرکت شناسی(kinesiology)و فیزیولوژی حرکت از اهمیت بیشتری برخوردار است.


درمان در فیزیوتراپی به طور کلی به سه گروه اصلی تقسیم می‌شود:

۱- تمرین درمانی: فیزیوتراپیست به وسیله تجویز؛ انجام و آموزش ورزشهای درمانی خاص؛ ماساژ؛ ورزش در آب (Hydrotherapy)؛ اقدام به درمان بیمار یا افزایش سطح سلامت می‌کند.

۲- الکتروتراپی:درمان به وسیله دستگاههای ویژه انجام می‌شود این دستگاهها معمولاً امواج خاصی را (امواج مایکرو ویو؛ امواج کوتاه رایویی؛ امواج مافوق صوت؛ امواج الکتریکی) که همگی توسط دستگاه به شکل خاصی تولید شده و تغییر می‌یابند(مدوله می‌شوند).

۳- مهارتهای درمان با دست(Manual Therapy)

مهمترین حیطه‌های فعالیت فیزیوتراپی در پزشکی شامل درمان موارد زیر است: ۱-بیماریهای دستگاه حرکتی (ارتوپدی). ۲-بیماریهای دستگاه قلبی و تنفسی. ۳-بیماریهای دستگاه اعصاب محیطی و مرکزی. ۴-بیماریهای پوستی و سوختگیها. ۵-درد و کنترل درد. ۶-بیماریهای شغلی.

تکنیک تزریق عضلانی کم درد

تکنیک تزریق عضلانی کم درد

 

حتما تا کنون شنیده اید که فلان کس دستش سبک است یا فلان کس دستش سنگین است.

همانطور که میدانید گیرنده های درد در بدن بوسیله گیرنده های فشار بلاک میشوند . همان مکانیسمی که باعث میشود وقتی جایی از بدن درد میگیرد با اندکی مالش دادن ( تحریک گیرنده های فشار ) حس درد بلوک میشود .



 حال برای تزریق ، محل مناسب را در مرکز یک چهارم فوقانی خارجی باسن با الکل 70 ضد عفونی کنید ، بسته به اندازه ویال و سن بیمار قسمتی از ماهیچه را به اندازه یک پرتغال ، یا برای تزریق کوچک و اطفال به اندازه یک زردآلو و بصورت عمقی بین انگشتان شست از یک طرف و اشاره و سبابه از سمت دیگر بگیرید و فشار دهید ، سرنگ هواگیری شده و آماده را با سرعت زیاد به عمق ماهیچه وارد کنید ، با همان یک دستی که سوزن را وارد کردید آسپیره کنید ، اگر مطمین شدید که در رگ نیست ، شروع به تخلیه کنید و همزمان با خالی شدن سیلندر سرنگ کم کم فشار انگشتان دست دیگر را بر پرتغالی ( ماهیچه ) که در بین انگشتان گرفته اید کم کنید ، بطوری که در پایان تزریق ، ماهیچه کاملا رها شده باشد .پنبه را کنار سر سوزن قرار دهید و سوزن را از ماهیچه خارج کنید و پنبه را در محل با ملایمت فشار دهید و چند ثانیه نگه دارید .



 با این روش ، چون ماهیچه بین انگشتان شما در فشار است حس درد بلوک میشود و ورود پر سرعت سوزن حس نمیشود . همزمان با تخلیه ، با کم کردن فشار بر ماهیچه فضای داخلی برای ورود دارد جا باز میکند و با پایان تزریق ماهیچه رها شده است.



 ⭕️⭕️

نکات ورزشی جالب

نکات ورزشی جالب

قبل از شروع تمرینات ورزشی و بعد از تمرینات ورزشی یک میان وعده سبک حاوی کربوهیدرات و پروتئین که حدود 150 _ 100 کالری هست برای افرادی که می خواهند عضله سازی کنند توصیه می گردد این میان وعده مانند: 20 عدد آجیل، یک عدد نان تست سیاه با پنیر یا 3 عدد سفیده تخم مرغ و یا 6 قاشق عدسی می باشد.
برای دارا بودن شکم صاف و عضلانی باید مقدار کربوهیدرات مصرفی به حداقل برسد. (روزانه 40 تا 15 گرم)
افرادی که صبحانه نمی خورند حدود 2 اینچ کمر پهن تری دارند پس صبحانه فراموش نشود.
برای ساختن بدن عضلانی هفته ای 4 بار تمرینات ورزشی حداقل 1 ساعت توصیه می گردد.
کره بادام زمینی، سفیده تخم مرغ، بادام، ماست دارای پروتئین بالا بوده و روزانه به ورزشکاران توصیه می گردد.
بهترین معجون بعنوان میان وعده برای ساختن عضلات: یک لیوان ماست با بادام یا گردو و دو سهم میوه است که به راحتی می توانید به همراه دو پیمانه پودر پروتئین Whey در مخلوط کن مخلوط نمایید و میل کنید که حدودا 400 _ 300 کالری است.
روزانه یک ورزشکار حداقل 70 گرم پروتئین با وزن 70 کیلوگرم احتیاج دارد (هر لیوان لبنیات 8 گرم، یک ساق مرغ یا یک تکه گوشت خورشتی 7 گرم، یک تخم مرغ 5 گرم و یک وعده نان 3 گرم پروتئین دارد.)
کلیه فعالیت های ورزشی با تنفس عمیق همراه باشد و یک لیوان آب قبل و یک لیوان آب بعد از فعالیت ورزشی مصرف شود.